Les exos du moment des clubs d'AMHE

[Gaëtan Profil]

Salut à tous,

AMHE Paris lance les exos du moment, on enverra de temps en temps des petits exercices que nous travaillons à la salle. Ils peuvent servir d'inspiration aux pratiquants d'AMHE en mal d'imagination pour trouver de nouveaux moyens de s'entraîner. Il s'agit cette fois-ci d'épée longue, mais les vidéos à venir concerneront également la lutte, l'épée de côté et peut-être la dague (bref le panel d'armes travaillées par chez nous).

C'est cadeau :

[Alexander Pierre Profil Site Internet]

C'est cadeau

En plus d'être übercool et pratique

[Simon B. Profil]

A la fin vous parlez de renforcement ... vous avez bossez un peu l'aspect santé et biomécanique de la pratique ? ça m'intéresse vu que j'ai la jambe droite flinguée et que j'essaie de la réhabituer à la pratique. Sinon un exercice de familiarisation avec l'arme : Meyer Style, je suis forcémment pour, depuis le temps ...

[Gaëtan Profil]

Salut Simon,

D'abord merci pour ton encouragement.

Pour ce qui concerne la biomécanique et l'aspect santé, j'ai vraiment une formation sur le tas. Je pratique beaucoup (voire intensivement) le systema de cela depuis pas mal d'années maintenant et le dernier exo s'en inspire directement.

Pour moi, tu soulèves un point passionnant. C'est celui de l'expertise sportive. La FFAMHE a un vrai socle de compétences, notamment au regard du travail des sources, en revanche il lui manque (sauf exceptions) des choses et notamment cette expertise du corps et de la santé. C'est pourquoi je milite beaucoup pour que les sachants (enseignants de lutte, de boxe, d'escrime moderne) qui tournent dans le giron de la fédé nous apportent ce savoir-faire. C'est peut-être même suffisamment important pour justifier des partenariats (y compris entre fédés).
Bref, je monte un peu haut là... Mais cette pensée est le reflet de ce que j'essaye de faire à mon petit niveau (pratiquer d'autres AM ou sports, solliciter et mettre en avant les amis qui savent (merci Gilles M. pour les échauffements lors des ateliers et les programmes sportifs pendant l'été, il y en a d'autres dans la même démarche je peux en citer 4 ou 5) etc.). Désolé pour la digression

On va tous tôt à tard être amené à former des gens qui ont subit des blessures et en gardent des séquelles, il me semble en effet primordial de ne pas leur raconter des bêtises. Les choses sont souvent faites avec sincérité et bonne foi, mais c'est pas suffisant.

[Denis Profil]

en cela, les formations de maitre d'armes FFE, bien qu'assez contraignante concernant le classement en escrime sportive, sont certainement pas mal adaptées sur le créneau enseignement et le créneau échauffement/santé

On a vu la différence avec un pote quand il a commencé le cursus maitre d’armes (initiateur, prévost, etc), qui est passé du petit chef sadique à la full metal jacket à un vrai enseignant posé et compréhensible (même si l’aspect sadique sur les exercices ressort parfois ^^)

[Simon B. Profil]

@ Gaetan, en effet. j'ai pu, à mes depends, faire l'expérience de ce manque. Après deux ans d'arrêt du fait de blessures à répétitions, j'essaie de revenir mais je constate
1: apres 10 ans d'AMHE, je n'ai pas les compétences pour préparer spécifiquement les parties de mon corps qui en auraient besoin
2: A l'Isle Adam, presque personne n'a pu me dire quoi que ce soit d'utile à ce sujet et pourtant j'ai approché des pointures du millieu

C'est d'autant plus dommage que je pense nous ne rajeunissont pas, on sera de plus en plus nombreux à devoir gérer ce problème .

[vianney Profil]

vraiment sympa cette vidéo, revoir ce que l'on a vu au stage c'est vraiment bien, ça permet de reproduire exactement ce qu'il faut et de ne pas faire d'erreur du à une mauvaise écoute au moment lié à la fatigue ou autre

[Alexander Pierre Profil Site Internet]

Deuxième opus:



Je réponds un peu en retard à Simon, on peut discuter d'échauffement au prochain PANAMHE si tu veux (ou sur ce forum), c'est un topic sur lequel on s'est penché sérieusement en tant qu'instructeurs depuis moins longtemps que d'autres (2012) mais on a quelques idées. En attendant, la communauté regorge de talents et de compétences en la matière. Par exemple, Gilles donne de bonnes bases ici:



ainsi qu'un exemple d'échauffement général:

[Simon]

Merci.
Je pense que c'est un exercice qu'il faut bosser face à des adversaires de différentes tailles, plus grand ou plus petit que soit. En cas de grande différence de taille l'un des deux sera à distance de frappe alors que l'autre non.
Typiquement PH versus Yves, PH ne fait que des oberhau et Yves que de zornhau ?

[Simon B. Profil]

Ce n'est qu'un exercice, pas un assaut.
La logique n'est pas d'être efficace ou de battre l'autre mais de travailler un thème donc la différence de taille n'influe pas. Après dans un véritable assaut, certes, tu ne vas pas pratiquer les mêmes mouvements contre un type de 2m ou un de 1m60.

Pour le coup je pense que dans ce cas avoir bien travaillé tes distances t'aideras dans les cas extrême cité au-dessus

@Alexander, merci de ta réponse que j'accueille chaleureusement.